跑步机是一种非常流行的健身器材，它可以帮助人们进行有氧运动，提高心肺功能、燃烧脂肪、塑造身材等。在跑步机上面，除了可以调节速度、坡度等参数外，还有一个显示屏幕，用来显示各种信息。那么，跑步机上面显示的是什么意思呢？下面就来详细解释一下。 1.速度 跑步机上面最基本的显示就是速度。它通常以英里/小时（mph）或公里/小时（km/h）为单位，用来显示跑步机当前的速度。根据自己的身体状况和锻炼目的，可以适当调整速度，比如进行有氧运动时，一般建议保持在6-8 mph或10-13 km/h的速度范围内。 2.时间 跑步机上面的时间显示通常以分钟为单位，用来显示你已经运动了多长时间。时间的显示可以帮助你掌握自己的运动时间，以便更好地规划锻炼计划。 3.距离 距离显示通常以英里（mi）或公里（km）为单位，用来显示你已经跑了多远的距离。距离的显示可以帮助你掌握自己的运动距离，以便更好地计算卡路里消耗和达到锻炼目的。 4.卡路里消耗 卡路里消耗显示用来显示你在跑步机上消耗的卡路里。卡路里是衡量食物能量的单位，而卡路里消耗则是衡量身体消耗能量的单位。通过卡路里消耗的显示，你可以更好地掌握自己的能量消耗情况，以便更好地控制饮食和达到减肥目的。 5.心率 心率显示通常以每分钟心跳次数（BPM）为单位，用来显示你的心率。心率是衡量身体运动强度的重要指标，通过心率的显示，你可以更好地掌握自己的运动强度和心肺功能的状况。 6.坡度 坡度显示用来显示跑步机的坡度，通常以百分比为单位。坡度可以帮助你模拟户外跑步的情况，增加运动强度和挑战性。一般来说，坡度越高，运动强度越大，对心肺功能的提升也越明显。 7.预设程序 跑步机上面还有一些预设程序，比如燃脂、有氧、爬山等。这些预设程序可以帮助你更好地达到锻炼目的，比如燃烧脂肪、提高心肺功能等。在使用预设程序时，你只需要选择相应的程序，跑步机就会自动调整速度、坡度等参数，让你更好地达到锻炼目的。 总之，跑步机上面的显示内容非常丰富，通过这些显示，你可以更好地掌握自己的运动情况和达到锻炼目的。在使用跑步机时，建议根据自己的身体状况和锻炼目的，合理调整各项参数，以便更好地达到锻炼效果。